大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下助你长寿的三大养生秘诀的问题，以及和养狗助于长寿嘛的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1、心理方面

（1）注意睡眠

狗狗睡眠质量不好容易导致倦怠、情绪低落、焦躁等等，要想狗狗有一个良好的精神状态，维护好狗狗的一个心理健康，就要首先保证狗狗有一个优质的睡眠。

（2）常陪伴

狗狗是有孤独、思念、伤心等情绪的，没有主人的陪伴容易的狗狗容易患有抑郁症等心理疾病，所以宠主最好是多多抽时间陪陪它，多和它互动，让它感受到有人在关心它。

（3）出门交际

常带狗狗出门，让它多多和其他狗狗或者人接触对狗狗是有益的，这样可以丰富狗狗内心世界，避免得心理方面疾病的风险。

（1）坚持运动

肥胖的狗狗容易有“三高”，免疫力下降等，所以为保持健康，建议是狗狗每天有一定的运动量，保持好身材，增强体魄，提高免疫力。

（2）定期打疫苗与驱虫

打疫苗能预防狗狗免受一些细菌和传染病的威胁，而定期做好驱虫则是能避免狗狗受到寄生虫的侵扰，所以疫苗与驱虫同样重要。

3、饮食作息方面

（1）饮食要清淡

要想狗狗“长命百岁”，膳食方面可以说是重中之重，狗狗吃得太咸太油太甜都会影响狗狗的寿命，所以给狗狗挑选合适的狗粮时，建议挑些清淡又营养全面的狗粮，再搭配上一些蔬果会更好。

（3）别忽略喝水

成年狗狗体内水分占了60%，而幼犬的比重更高，每天适当给狗狗补充水分可以促进狗狗体内的新陈代谢，还可以排出一定的毒素。

（3）适当补钙

对于年纪大了的狗狗，体内钙元素流失比较严重，容易会有骨折、毛发脱落等问题，长期缺钙自然就会影响寿命，所以要记得给它补充钙质。

瑞典一组科学家利用国家登记册研究了超过340万的养狗人士的心血管健康状况，他们都在40岁到80岁之间。研究表明，在12年的随访中，养狗的人死于心血管疾病或其他疾病的风险较低。

研究人员将七个国家的数据同这340万没有心血管病史的人(自2001年来没有)进行了整合，结果最初发表在了《科学报告》中。目的是探究养狗的人是否比不养狗的人患心血管的概率、甚至死亡概率都更低。

“有趣的是，我们发现对于独居的人来说养狗更为重要。因为据研究表明，他们相对于群居者(有家庭的人)，患心血管疾病的概率和死亡的概率都更高，或许狗在那些独居者的生活中真的占据了举足轻重的地位。”结果表明，与未养狗的单身人士相比，单身但养狗的人死亡风险降低了33%，心血管病的风险降低了11%。还有一项比较有趣的是，一些最初养狗只是为了打猎的人最终大都受到了比较好的保护。”来自乌普萨拉大学的医科系生命科学实验室的学生Mwenya Mubanga说。

在瑞典，每个人都有一个独特的个人身份号码。每一个医院访问都记录在国家数据库中，在数据被“去识别”后，研究人员可以访问。自2001以来，瑞典甚至强制规定了养狗登记。这些科学家研究了登记之后与患心血管疾病、或因其他原因死亡的关联。

“这些针对流行疾病的研究通常会选取相当大的样本做研究，但是也没能确切地指出养狗是如何防止得心血管疾病的。我们知道养狗的人一般从事的体力活动会更多，这可能是原因之一。还有其他的解释，如养狗导致增强幸福感、与社会接触增多、或狗对人体的微生物产生了影响等等。”Tove Fall说。他是文章的主要作者，是该大学医科系的副教授。

“或许在买狗前，人与人的健康状况之间就有差异，这也可能影响我们的实验结果，比如那些想养狗的人可能本来就更积极向上一点。总的来说，我们的实验数据已经可以大体反映瑞典的整体情况了；甚至可能对其他有相似文化的欧洲国家也同样适用。”Tove Fall说。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。