老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于强迫症多疑害怕丢东西和强迫症害怕狗主动养狗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享强迫症多疑害怕丢东西以及强迫症害怕狗主动养狗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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强迫症焦虑症是因为自己给自己的压力太大。我以前有，但现在好了。需要放下生活里的纠结，降低对自己的期望，不要好高骛远，踏实对待生活。可以试着做一些简单，普通，不需要快节奏的事，培养兴趣爱好。养狗，养宠物很合适，可以让人体会到生活本来的温暖:)

你这是有强迫思维，不是强迫症。但你可以用治疗强迫症的方法来治疗，自我治疗强迫症的方法有以下几种：\x0d\x0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。\x0d\x0a2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。\x0d\x0a3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

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