这篇文章给大家聊聊关于怎样预防抑郁症的再次复发，以及养狗可以预防抑郁症复发吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

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首先需要明确的是：养狗真的可以起到缓解抑郁症状的作用，但不能代替医生的治疗作用。如果患者出现抑郁症以后，建议及时到正规医院里做精神康复治疗。

养狗可以在一定程度上缓解抑郁症，比如患者一个人孤独的时候出现极度悲伤或者恐惧感，包括绝望的现象，这个时候可以逗一逗小狗，或者带狗出去遛一遛都是可以的。我有一个在台湾出生的表姐，从小养尊处优，是家中最小的，上面两个哥哥远度重洋，美国留学后来安家落户了，就她一个人呆在父母身边，爹妈自然格外厚待，她们家在当地也算是得上是豪门之家。因为女子大了自然要结婚的，所以许配了一家从小青梅竹马长大的公子哥，即将结婚的对象家和她们家也都是门当户对，家中殷实，且是独子。

结婚以后，两家就各自把家中的底细掏出来和朋友一起进军房地产开发，哪料惨遭滑铁卢，家当洗劫一空了（其中缘由就不细说了）。当时男生受不了突如其来的打击，第二年就一去不复返了。这可如何是好？表姐精神上再次受到更大的打击，神经上就更有些抑郁了，不爱说话，常默默流泪，与人交往也很胆怯。家中突然出现如此巨大变故，哥哥们都纷纷回来规劝妹妹想开些，财为生外之物，生不带来，死不带去之类的话，但是话虽这么说，看着情况没有丝毫好转，哥哥就给他买了一只波利犬陪伴她，从那以后，她常常把狗狗当成她的倾听者，有不高兴的事就给狗狗说说，带着狗狗出去玩儿。慢慢的脸上的愁容就舒展开些地，精神状态也好些了，但还是需要服用抗抑郁药物。我想具体原因有三：

1、宠物本身具有强烈的亲和力，可以的患者产生亲密的友谊，在宠物的陪伴下，患者的心理健康产生了明显的改善。

2、责任感会使患者生活变得有规律，从而影响到主人的情绪改善。而且这种责任感还成为一道保险，即使主人情绪再低落，这份责任感阻止了抑郁症患者采取过激的行为。

3、养狗的主人必须要带狗出门散步，这一方面改善了主人的身体情况，另外，还给予主人与其他宠物主人交流的机会，提高抑郁患者的对外社交，从而改善心情。

所以无论从哪个方面来说中，宠物是可以协助治疗抑郁症。希望可爱的狗狗们能够发挥自己的优势，帮助那些陷入精神沼泽的人们，早日走出阴霾，恢复自信灿烂的笑容

狗是人类最忠实的朋友，现在越来越多的人开始养狗，不仅仅是因为小狗可爱的外形，还有很大一部分原因是因为现代人生活压力，工作压力太大，容易引发一系列心理问题，而养小宠物可以有效的排解心中的压力，所以现在人养狗的越来越多。并且，有很多人都在外地拼搏，朋友相对少，很多时候都会感到孤独，所以养狗也可以排遣孤独的情绪，给生活带来乐趣。现在有很多人因为各种各样的原因有一些抑郁的趋势，如果一旦发现自己变得多愁善感，变得沉默寡言，一定要及早缓解不良情绪。以下，我总结了一些预防抑郁的建议，仅供参考：

一：平时多出去旅游

实际上，有很多人都是因为压力太大，背负的期望太多而感到压力大的透不过气，这时候，需要放空自己，多出去旅旅游，多去看看这个世界。你会感觉，你的心胸在变得宽广，你的胸怀会变大。

二：平时多和身边人交流

实际上很多时候都是因为和身边人缺乏交流导致的抑郁，身边没有人倾诉，把坏情绪都压在心里，久而久之，自然会出现心理问题，这都是很正常的现象，所以，在平时一定要多和别人沟通交流，要多交朋友，俗话说得好在外靠朋友嘛。

三：找到自己喜欢做的事情并坚持

很多时候抑郁都是觉得自己的生活没有意思，没有乐趣了。觉得生活枯燥乏味就找点儿乐趣，你可以找几项自己喜欢干的事情，找找自己的爱好，在你学习投入进去这些爱好的时候，你会发现找到了真正的自我。

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