大家好，今天来为大家分享强迫养猫什么体验的一些知识点，和养猫焦虑症更严重了的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

我们每个人都知道什么是焦虑：在你面临一次重要的考试以前，在你第一次和某位姑娘约会之前，在你的老板大发脾气的时候，在你知道孩子得了某种疾病的时候，你都会感到焦虑。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机。焦虑是有进化意义的。

但是，如果你有太多的焦虑，以至于达到焦虑症，这种有进化意义的情绪就会起到相反的作用-它会妨碍你去应付、对处理面前的危机，甚至妨碍你的日常生活。如果你得了焦虑症，你可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑;你会觉得你的焦虑是如此妨碍的你的生活，事实上你什么都干不了。

“焦虑”这个词在我们的日常生活中被广泛使用，所以许多人对它在变态心理学或者临床诊断中有什么不同的含义。特别是“焦虑”这个词在日常用语中往往表达“害怕”差不多的意思，这就更增加了混淆。当我们在临床上说“焦虑”时，它指的是一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态。而“焦虑症”指的是很大一类障碍的总称，不仅包括我们平时所指的焦虑症(在正式诊断中，我们叫做一般性焦虑症)，而且还包括强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍、等等。这里我们专门讲我们平时所指的焦虑症，而在其他地方讨论强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍。下面是治疗焦虑症的六种方法。

1、留点空白

让自己有一小段的空白时间，好好安静一会儿，可以发发呆，或者沉淀一下杂乱的思维。让身心得到静养。

2、进行想象

主动去想象一些宁静、放松的景象。这些景象可以是真有其地，在那里你觉得安全和松弛，也可以是你想象出来的宁静、安全和放松的景象。比如，你想象自己一个人坐在大海边，蓝天大海包裹着你，你无比放松，没有任何忧愁。

3、分散注意

当你感到焦虑时，分散注意力会有所帮助。当你专心于其他的思维活动时，会减轻或消除你的焦虑症状。

4、不再逃避

逃避是焦虑的标志，例如自杀就是一种逃避的表现。当逃避某种困难的情境时，起初我们会体验到焦虑降低，但与期望相反的是，我们逃避困难情境的现象越多，以后在面对这些情境时，我们的焦虑就会越重。学会去勇敢地面对和应付令人焦虑的情境，才能有效地消除焦虑。

5、分层突破

如果你的焦虑状态非常严重，你可以把所惧怕的事情分出不同层次来，然后逐一地摆在面前，一个一个地去应对。这个层次要按照令你惧怕的强烈程度由低到高排列，把不太惧怕的事情写在下层，最惧怕的情境或事情放在最上面。先面对最下面的情境，然后逐渐地往上移，先成功地控制不太害怕的事情，最后才面对令人最恐惧的事情。

6、药物治疗

中药治疗焦虑症疗效稳定且副作用少。临床治疗焦虑症，要从全局着眼，不能头痛医头、脚痛医脚，而要重整体调节，达到事半功倍的效果。通过整体辩证分析，找到焦虑症的病因、病根、病性及脏腑邪正关系，依据病情辨证施治。同时，还要根据患者不同的病情特点，病情特征制定不同治疗方案。中药疗法是中医整体观念与辨证论治疗在临床中的具体化，是独立性和整体性的完美结合能够发挥药效的最高疗效，能够使患者生活质量得到提高，从而使得患者身心进入最佳康复状态。平虑解迫安神剂是治疗焦虑症的纯中药制剂，治疗效果显著，可以让患者尽快走出抑郁症的困扰。

1、养猫有利于身心健康

都说养猫能让人心情变好，而经过实践证明，养猫的确能给主人带来身体上的好处，养猫可以降低主人的压力，缓解焦虑的情绪。有实验表示，当主人在抚摸喵星人时，会不自觉地心跳趋于平稳，血压降低，情绪慢慢平稳下来，所以说养猫的确能给主人带来很大的好处。

2、养猫让自己更加勤劳

没养猫之前，房间一周打扫一次，养猫之后，每天都要打扫一遍地面，不仅是为了清理猫毛，更重要的是让喵星人有个干净卫生的生活环境。养猫之前，一日三餐都是外卖解决，家里从来不开火，养猫之后，虽然还是吃外卖，但却下厨动手给猫主子做饭吃。这待遇，恐怕自己未来的老公都享受不到。

3、养猫不需要外出，是宅男宅女的最佳选择

很多人在养宠物时，一想到养狗之后还要每天带着它出门，风雨无阻，瞬间就熄灭了想养狗的心。而养猫就没有那么麻烦了，喵星人可以一辈子不出门，每天在家里就足够了，对于不爱出门又懒的人来说，这是再好不过的事情了。

说完养猫的好处，让我们来理性分析一下养猫都有哪些坏处。

1、身上都是猫毛，生怕别人不知道自己家里有猫

喵星人掉毛可是一件很可怕的事情，尤其铲屎官都喜欢跟自家主子亲密接触，搂搂抱抱。于是铲屎官所有的衣服上都带着自家猫主子的气息以及它的毛发，走在外面生怕别人不知道自己家里有猫。对于猫主子的厚爱，铲屎官还能说什么呢。

2、养猫之后再也没有隐私

喵星人好奇心重而且掌控欲强，无论铲屎官在干什么，都想参与一下，你想背着它干点什么坏事或者偷吃点什么东西，那都是不存在的。连你上厕所洗澡，喵星人都要在一旁盯着，一脸忧心忡忡的样子。所以养了猫后，别想有什么隐私可言，在喵星人眼中，你的一切都是它的，连你都是它的。

喵皇日记

18-08-2519:02

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。