本篇文章给大家谈谈养猫能安神安静，以及养猫焦虑症更严重了对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

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我们每个人都知道什么是焦虑：在你面临一次重要的考试以前，在你第一次和某位姑娘约会之前，在你的老板大发脾气的时候，在你知道孩子得了某种疾病的时候，你都会感到焦虑。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机。焦虑是有进化意义的。

但是，如果你有太多的焦虑，以至于达到焦虑症，这种有进化意义的情绪就会起到相反的作用-它会妨碍你去应付、对处理面前的危机，甚至妨碍你的日常生活。如果你得了焦虑症，你可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑;你会觉得你的焦虑是如此妨碍的你的生活，事实上你什么都干不了。

“焦虑”这个词在我们的日常生活中被广泛使用，所以许多人对它在变态心理学或者临床诊断中有什么不同的含义。特别是“焦虑”这个词在日常用语中往往表达“害怕”差不多的意思，这就更增加了混淆。当我们在临床上说“焦虑”时，它指的是一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态。而“焦虑症”指的是很大一类障碍的总称，不仅包括我们平时所指的焦虑症(在正式诊断中，我们叫做一般性焦虑症)，而且还包括强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍、等等。这里我们专门讲我们平时所指的焦虑症，而在其他地方讨论强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍。下面是治疗焦虑症的六种方法。

1、留点空白

让自己有一小段的空白时间，好好安静一会儿，可以发发呆，或者沉淀一下杂乱的思维。让身心得到静养。

2、进行想象

主动去想象一些宁静、放松的景象。这些景象可以是真有其地，在那里你觉得安全和松弛，也可以是你想象出来的宁静、安全和放松的景象。比如，你想象自己一个人坐在大海边，蓝天大海包裹着你，你无比放松，没有任何忧愁。

3、分散注意

当你感到焦虑时，分散注意力会有所帮助。当你专心于其他的思维活动时，会减轻或消除你的焦虑症状。

4、不再逃避

逃避是焦虑的标志，例如自杀就是一种逃避的表现。当逃避某种困难的情境时，起初我们会体验到焦虑降低，但与期望相反的是，我们逃避困难情境的现象越多，以后在面对这些情境时，我们的焦虑就会越重。学会去勇敢地面对和应付令人焦虑的情境，才能有效地消除焦虑。

5、分层突破

如果你的焦虑状态非常严重，你可以把所惧怕的事情分出不同层次来，然后逐一地摆在面前，一个一个地去应对。这个层次要按照令你惧怕的强烈程度由低到高排列，把不太惧怕的事情写在下层，最惧怕的情境或事情放在最上面。先面对最下面的情境，然后逐渐地往上移，先成功地控制不太害怕的事情，最后才面对令人最恐惧的事情。

6、药物治疗

中药治疗焦虑症疗效稳定且副作用少。临床治疗焦虑症，要从全局着眼，不能头痛医头、脚痛医脚，而要重整体调节，达到事半功倍的效果。通过整体辩证分析，找到焦虑症的病因、病根、病性及脏腑邪正关系，依据病情辨证施治。同时，还要根据患者不同的病情特点，病情特征制定不同治疗方案。中药疗法是中医整体观念与辨证论治疗在临床中的具体化，是独立性和整体性的完美结合能够发挥药效的最高疗效，能够使患者生活质量得到提高，从而使得患者身心进入最佳康复状态。平虑解迫安神剂是治疗焦虑症的纯中药制剂，治疗效果显著，可以让患者尽快走出抑郁症的困扰。

因为猫咪对你不熟悉，所以肯定会害怕你的，请耐心与猫咪相处培养感情

以下资料来源百度可供您参考，如何取得猫咪好感：

人和猫咪交往原则之一：安全距离适度有分寸

当我们在生活中遇到一个陌生人我们总会提醒自己不要太过冷漠也不应太过热情冷漠会拒人千里太过热情也会令人心存忌惮都会让人觉得不舒服适度的表达和循序渐进的深入是恰当的交往方式

同理当新来的猫咪躲藏起来看到你趴低着耳朵哈人害怕等等表现甚至是挥着爪子你要做的是呆在猫咪的安全距离以外这个安全距离自己去揣摩吧一般就是猫咪不会逃走还能跟你保持对视着的距离如果猫咪觉得受到很大威胁要掉头逃跑那么请你退后一些直到猫咪觉得相对安全的距离然后慢慢的蹲下身轻声的和他说说话可以叫着他的名字然后对猫咪温柔的眨眼（这个请看另一篇里推荐的视频）头几次不要时间很长点到即止你只需要告诉他你欢迎他喜欢他就足够了因为猫咪到了新环境看到陌生的人心里很紧张他需要一定的时间去偷偷的观察和熟悉

千万不可以大呼小叫的即便猫咪只是紧张的缩在那里没有攻击人的动作也不要动作粗鲁硬去摸他抱他那样猫咪只会更紧张肯定会逃跑慌不择路会挠伤人猫咪和人相比太过弱小他们害怕被伤害的心理自然比人要强烈的多

怕生的新猫进家前你要做的是给猫咪选一个躲藏的地方让他觉得安全的安静的地方（可以把食物水厕所放在离他躲藏的地方不远处安静的少有人经过的地方）大多数猫咪会对阳光充足能看到外面的地方感兴趣看到外面的自然环境比起四面高墙会让他们更安心

人和猫咪交往原则之二：尊重

这个尊重就是尊重对方的情绪和接受程度做到适可而止

记得每次都这样对猫咪低下身子说话站在安全距离以外你会在几次之后看到猫咪不像以前那么紧张了安全距离在缩小你可以慢慢伸出手给他闻一闻记住要用手背拳起来一点不要给个手指头否则可能被咬了一边要观察他的表情和动作一旦你的动作令猫咪又紧张起来或者又要逃跑请立刻停止退回去一点这样几次下来你会发现每次都会有一点进步的

等猫咪松弛一些了可能你会发现他出来走动了喝水吃东西了这时候不要马上就大呼小叫建议你装作一切都很正常若无其事的样子不要让猫咪觉得他这样做了会引起你的极大关注会让你大呼小叫试想当一个人站在聚光灯的舞台上众目睽睽之下怎么能不紧张你装作很平常的样子适当的给予他赞扬和鼓励就足够了

给猫咪营造一个轻松自在的环境不要给他压力和过度的关注给他一个空间和足够的时间去探索陌生的领域

猫咪都是好奇心很强的他觉得放松了自然会越来越多的去探索新家的各个地方去熟悉家庭成员

不要没完没了的在猫咪还紧张害怕的时候去鼓捣他们因为自己的好奇心去强迫他们这样只会增加猫咪的紧张情绪因为猫咪在这个时候还不理解不信任你又怎么会接受你呢

当猫咪逐渐放松下来你可以逐渐增大和猫咪的接触面一定要一边做一边观察猫咪的反应你可以摸摸他的鼻子（记得温热你的手）摸摸他的脑门按摩他的脖子挠挠他的下巴脚丫尾巴身体后部是猫咪比较敏感和保护的部位需要逐渐熟悉才能接触记得每次的接触都要试探性的适可而止站在猫咪的对面让他看清楚你要做的动作而不是站在猫咪背后偷袭呵呵尽量放缓你的动作把连贯的动作分解开来让猫咪看清楚并且有时间去理解你要做的是什么

如果你的动作引起了猫咪的恐慌请立刻停止这样几次下来猫咪会放松警惕知道你对他没有恶意也会逐渐对你信任起来

人和猫咪交往原则之三：因势利导

每个猫咪的个性和习惯都有所不同有的猫咪喜欢人抱着有的就不喜欢抱他们各有各的表达方式有的会热情的撒娇有的则会默默的注视你因猫而异要是你偏爱某类性格的那请你在领养前就问清楚

更何况猫咪对人的态度主要是取决于人对他的态度人如果足够关爱猫咪也会敞开心扉去表达对家人的爱（很悲哀曾经一些很亲人性格非常乖巧的猫咪到了有些领养人那里变成了领养人口中很厉害的不亲人的猫咪毫无疑问就是沟通和理解上出了问题）

当怕生的猫咪进入你家一段时间了紧张情绪也缓解了猫咪可能会在离着人比较远的地方呆着活动范围越来越大偶尔还会对你表现出好奇和兴趣远远的跟着你观察你的一举一动那么你要做的就是因势利导适当的给予鼓励和引导了

这个分寸对于养猫生手不大好把握其实最重要的就是观察猫咪的表情动作是否已经对你产生了兴趣有了进一步接触你的愿望却只是缺少那么一点点勇气和动力

如果你觉得拿捏不准那么就多试探几次好啦

猫咪是敏感又害羞的小东西他们通常会有点点矜持有点点高傲的

当你发现猫咪喜欢跟着你走离你的距离越来越近总是注意你的一举一动.....

总是试探性的走到你身边但是有动静又胆小地跑开.....

会在你周围不远处弓起腰撅起尾巴脑袋在桌腿上蹭蹭冲你眯着眼示爱却又欲语还休欲拒还迎.....

那么他就是对你产生了兴趣和感情了你要抓住这个机会啊适当的鼓励他稍微强迫他一下他就会顺势下台阶啦

当然这个时候一定不要忘记尊重！尊重他们各自的喜好和禁忌因猫而异

即便猫咪和人有了感情也不意味着人就可以为所欲为随心所欲！

一般来说猫咪和人可以融洽相处可以信任家人猫和家人都自在快乐的生活就是很好目标了

但是要达到百分之百的互相信任可能不是一朝一夕的事情需要更多的时间更多的关爱更多的沟通和了解

比如我家花花是很亲人的猫咪很喜欢发嗲但是一直到进门4年以后才让人碰前爪在安抚下才可以剪指甲在她进门2年多的时间她都会在人碰她眼睛的时候害怕的逃窜毕竟流浪过的猫咪很多都受过不同程度的伤害因为过去恶劣的生存环境而练就了自身防御的本领但是此类小问题其实并不影响猫咪和家人的感情给猫咪留一些自己的特点和个性又有什么不好呢即便如此花花我一直都没找过领养只是害怕她不被领养人接受。。。。。

每个猫咪无论什么性格什么亲人程度都是可以培养成家里亲昵娇憨的小可爱只要方法得当只要尊重他的独立个性只要和他建立起相互的信任就完全可以！！！

文章分享结束，养猫能安神安静和养猫焦虑症更严重了的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！